Ich lebe MEIN Leben
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Wenn ich die eine oder andere Sache ändern will, dann ändere ich sie. Oder ich merke dann, dass ich beim besten Willen die Situation nicht ändern kann und bin bereit, sie und mein Leben und meinen Mann und…. Sitzt da aber jemand, der vielleicht nicht die besten Qualifikationen auf dem Papier hat, aber seinen Gesprächspartner durch seine Präsenz und Ausstrahlung voll und ganz davon überzeugt, dass er der richtige für den Job ist, ist es meiner Erfahrung nach ziemlich egal, ob der Lebenslauf perfekt ist.
Denke besser darüber nach, was du machen solltest und besser machen könntest. Ist das richtig und deine innerste Wahrheit? Aber ein schüchterner Mensch kann, indem er öffentliche Auftritte übt, immer noch ein glänzender Redner werden.
Wie verändere ich mein Leben? - Du hast ja scheinbar Träume und weißt auch, was dir an deinem Leben nicht passt, das schreibst du ja selbst. Seit 1998 schreibe und forsche ich darüber, wie wir unser Leben selbstbestimmt, kraftvoll und bewusst leben können.
Kennst du schon unser Hilfreich, wenn du deine Probleme aus eigener Kraft lösen möchtest. Viele erfolgreiche Therapieformen zum Beispiel die kognitive Verhaltenstherapie gehen davon aus, dass irrationale Einstellungen und unser Denken die Wurzel vieler unserer Probleme sind. Der erste Schritt könnte sein, dass du akzeptierst, dass deine Einstellungen nicht die Wahrheit und nicht die Realität wieder spiegeln und dass wir Menschen dazu in der Lage sind, Dinge für wahr und richtig zu halten, die komplett an der Wirklichkeit vorbeigehen. Unsere Einstellungen — also das, was wir für wahr halten — sind meistens ein Produkt unserer Lernerfahrungen und der Medienwelt. Lebt jemand in einer harmonischen und liebevollen Beziehung, hat er normalerweise eine deutlich positivere Sichtweise auf das andere Geschlecht. Oder was, wenn ich als Kind strenge Eltern habe, die wie verändere ich mein leben nur loben, wenn ich Einsen nach Hause bringe. Dann glaube ich wahrscheinlich, dass ich nur geliebt werde, wenn ich etwas leiste. Das habe ich so erlebt, das muss die Wahrheit sein. Oder könnte es nicht auch sein, dass wir ein etwas einseitiges Bild haben, weil die Medien eben lieber über Skandale berichten, als über den täglichen Alltag unserer Politiker, in dem diese im Großen und Ganzen doch gar nicht so schlecht dafür sorgen, dass hier im Land alles seinen Gang geht. Oder denken wir daran, dass Menschen lange Zeit dachten, die Welt wäre eine Scheibe. Unsere Einstellungen entstehen durch die Erfahrungen, die wir machen. Und auch durch unsere Familie, unsere Freunde und unsere Bekannten. Und auch immer stärker durch Fernsehen, Internet, Zeitschriften, Werbung… die Medien eben. Wir erleben etwas und denken, das muss wohl immer so sein. Wir sehen etwas 10x im Fernsehen und halten es für wahr. Auch wenn viele, viele Menschen vollkommen andere Erfahrungen gemacht haben. Wir glauben aber, wir würden die Wahrheit und die Realität klar erkennen. Ich möchte nicht sagen, dass alles falsch ist, was wir so denken. Ich sage nur, dass du dir in den allermeisten Fällen einfach nicht sicher sein kannst. Unsere Einstellungen zu den Dingen um uns herum sind nicht die Wahrheit und nicht die Realität. Es sind in vielen Fällen nur beliebige Ideen, Meinungen, Sichtweisen. Und oft sind das Meinungen, mit denen wir uns das Leben selbst schwer machen. Und genauso gibt es auch Einstellungen, die unser Leben einfacher und schöner machen. Erst wenn du den Gedanken akzeptierst, dass deine Einstellungen nicht die Wahrheit sein müssen, kannst du deine Einstellungen selbstbestimmt verändern. Und wie verändere ich mein leben du deine Einstellungen verändern möchtest, probier es mal mit dieser. Michael Wagner Zu erlernter Hilflosigkeit und Verhaltenstherapie. Die Verhaltenstherapie ist mittlerweile kein probates Mittel um mittlere bwz komplexe oder hartnäckig Widerstände aufzulösen. Erlernte Hilflosigkeit Dies ist für beide Seiten frustrierend Therapeut + Patient Wie kann es sein, dass hier Therapien über Jahre erfolgen und auch noch bezahlt werden. Sicherlich ist immer ein gewisser Respekt für einen immer sehr hilfreich. Aber man muss bedenken, dass manche auch krank sein können und dass das extreme Übergewicht u. So gibt es Krebserkrankungen, die die Leute aus dem Leim gehen lassen. Cortison schwämmt die Einnehmenden auf. Das hat mein Lebensgefährte in unseren bald 14 Jahren gelernt und verinnerlicht. Da sind manche Leute ganz verbohrt in jegliches potenzielles Unglück Stromausfall, Lift bleibt stecken etc. Michael Degen Ja — es ist tatsächlich der Schauspieler. Darum bricht er auch in seinem teils autobiografischen Werk für Nazi-Deutschland eine Lanze. Doch manchmal lassen sich Ziele nicht wie gewünscht realisieren. Abgestürzte Brücken kann man nicht passieren. Tim Chaborski Richtig wertvoller Artikel. Besonders wichtig finde ich den Punkt, dass unsere Einstellungen auch durch unser Umfeld mit bestimmt werden. Wir werden sozialisiert und mit Werten versehen, das Problem ist das die nicht unbedingt immer gut für uns sind und uns bremsen in unserer persönlichen Entwicklung. Giovanna Zu den Kommentaren von U. Die Reformen haben der Mehrheit geschadet. Und der demographische Wandel ist eine Erfindung der Politiker. Wie verändere ich mein leben Kinderarmut hat sich verdoppelt. Außerdem, wie wäre es mal mit Sparen. Meine Eltern waren auch arm, ich hatte vieles nicht, was andere Kinder hatten. Man kann nicht alle Probleme durch die Änderung der eigenen Einstellung lösen. Aber mittlerweile wird doch nur noch nach anderen gerufen, und Eigenverantwortung, die auch die Hinterfragung der eigenen Sichtweise einschließt, kommt überhaupt nicht mehr vor. Das ist meiner Meinung nach eine wirklich fatale Entwicklung. Manchen habe ich sofort, ohne einen weiteren Gedanken meinerseits zugestimmt. Manche etwas genauer hinterfragt, da ich mir erst darüber klar werden wollte, wo ich selber diesbezüglich gerade stehe zu stehen glaube. Das heißt nicht, dass ich den Schreiber und seine Meinung ablehne, oder nicht bemüht bin, mich in ihn sie hinein zu versetzen und seine Beweggründe zu verstehen. Wie kriege ich die zahllosen alten und uralten Urteile raus aus dem Unbewußten. Diese generationen-alten Erwartungen, das Recycling vom Stress aus Jahrhunderten, und aktuell z. Arthenica Georg: Vermeidet man Konflikte, wenn man immer klein bei gibt. Muss man sich nicht auch mal verteidigen. Seit einem Jahr verstucht mein therapeut, Widerworte aus mir heraus zu kitzeln — damit ich mir eben nicht immer alles gefallen lasse, mich nicht in mein Schneckenhaus verkriche, sondern Konflikte austrage und daran wachse. Meine Großmutter Sophie in ihrer wunderbaren Bescheidenheit war so eine Liebende. Und sie hat diese Liebe reich zurückbekommen… bis heute noch sprechen Menschen, die sie gekannt haben, von ihrer bedingungslosen Güte. Danke für Ihre gute Arbeit, liebe Tania. In dieser Formal steckt erstaunliche Kraft. Und große Hilfe, w e n n der Betroffene sie erfassen kann. Friedrich ich bin heute 59 Jahre alt. Dabei waren meine Wahrheiten nur die Gegenteile dessen, was meine Eltern versucht haben, mir beizubringen. Meine eigenen waren es genauso wenig, da ich ja nun als Rebell lebte, und nicht angepasst, wie ich hätte sollen. Nach der Wahrheit suchen bedeutet vielmehr, scheitern zu müssen, denn es gibt sie nicht. Ich hab sie nicht und auch kein anderer. Das heisst in keinster Weise, von anderen irgendwelche Standpunkte zu übernehmen. Im Gegenteil, es bedeutet Unabhängigkeit. Ich kann nämlich nur meinen eigenen Blickwinkel haben, was wiederum nicht heisst, dass ich den anderer nicht verstehen und auch akzeptieren könnte. Genau dann nämlich richten wir nicht mehr über andere und auch nicht mehr über uns selbst, und das tut bekanntlich gut. Ralf Senftleben Friedrich, ja, warum soll man lernen, seine Einstellungen zu ändern. Ganz einfach, weil die meisten von uns ich auch teilweise an Dinge glauben, die irrational sind und die uns nicht gut tun und unser Leben kniffeliger machen, als notwendig. Je besser ich diese selbstschädigenden Einstellungen auch Glaubenssätze genannt ändern kann, desto freier und gelassener werde ich. Das ist zumindest meine Erfahrung und ich weiss von vielen, denen es genauso geht. Friedrich Warum sollte ich lernen, meine Einstellung zu ändern. Im Grunde genommen sind wir doch, wie wir sind und denken, wie wir denken. Der Einfluss der Medien ist für mich nur eine Ausrede, um von sich selbst abzulenken. Damit ist es aber immer noch nicht meine Einstellung und meine Wahrheit. Um nicht in Angst, Verzweiflung oder Panik zu geraten, muss ich aber bereit sein, anzuerkennen, dass auch andere aus ihrer Sichtweise Recht haben können. Ralf Senftleben Alfred, herzlichen Dank für dein Feedback und deine Sorge. Wir verdienen mit unserer Arbeit gerne Geld. Geld ist eine wunderbare Sache, die in vielen Bereichen unseres Lebens Freiheit und Möglichkeiten schafft. Seneca Die 2 Seiten des Lebens — Nimm an: alles was ist, ist genau so, wie es ist und erlerne: die Kunst Wirklichkeit zu erschaffen. Von vielen Artikeln habe ich persönlich profitiert und habe versucht, mich in der Form erkenntlich zu zeigen, dass ich und meine Familie viele Bücher o. Betrachtet es bitte als konstruktive Kritik bzw. Es hat auch seinen Reiz, etwas Besonderes zu bleiben und nicht im Mainstream der Erfolgs-Berater mitzuschwimmen. wie verändere ich mein leben Oder weil er glaubt, durch sein Verhalten seine Interessen wahrzunehmen — wobei wir schon wieder bei der Wahrnehmung wären. Hier wurde schon Watzlawick zitiert und sein Buch, das ich nur jedem empfehlen kann zu lesen. Dann wird einem klar, dass es so viele Wirklichkeiten wie es Menschen bzw. Manchmal wird einem im Gegenteil erst einmal bewusst, dass man selbst sehr persönlich gefordert ist, etwas zu ändern, so weit es eben geht. Oder ich merke dann, dass ich beim besten Willen die Situation nicht ändern kann und bin bereit, sie und mein Leben und meinen Mann und…. Einfacher ist es andere zu kiritisieren als manchen Fehler bei sich selber zu koriegieren. Gahndi hat ja die enorme Leistung vollbracht sich selber zu erziehen, sein denken u. Mit dieser Leistung hat der Millionen Menschen in die Freiheit geführt. Versucht mal in einer Konfliktsituation nicht in die Verteidigungsposition zu gehen. Das eigene Denken, das eigene ich ist uns oft selber im weg. Ich bin in der Vergangenheit verbal angeriffen worden u. Ergebnis: Der Konflikt wurde schlimmer. Ergebnis: ich hatte weniger Konflikte. Diese positive Veränderung ist nicht leicht, aber machbar. Das kann jeder für sich tun ohne immer daran Genuß zu empfinden Andere schlecht zu machen u. Mit dem Ergebnis einen Konflikt anzuzetteln. Wenn zwei Menschen sich treffen, treffen sich 2 unterschiedliche Egos. Es ist ein Zeichen der Reife mit dem anderen Ego u. Kirsten Erlenbruch Wie wirklich ist die Wirklichkeit — so ein Titel eines hervorragenden Buches von Paul Watzlawick, das sich genau mit diesem Thema beschäftigt. Fazit: Es mag eine objektive Wirklichkeit geben, aber wir sind nicht in der Lage diese wahrzunehmen. Denn alles, wirklich alles was wir wahrnehmen, wandert zunächst durch den Filter unserer Erfahrungen, Wertvorstellungen, Glaubenssätze, etc. Und das, was dann bei uns ankommt, ist eben nur noch eines von Milliarden möglichen Abbildern der Wirklichkeit. So kann es dann eben sein, dass wir hier in der westlichen Welt manchen Moslems als potentiell gefährliche und lasterhafte Ungläubige erscheinen. Im Gegenzug empfinden viele Menschen hier, den Islam als Gefahr der demokratischen Freiheit und Grundordnung. Beide Ansichten sind mitnichten die Wirklichkeit, sondern eben nur 2 Sichtweisen eben dieser. Nicht zuletzt aus diesem Grund empfehlen viele Therapeuten, sich auch mal an die Stelle des oder der anderen zu stellen. Neue Erkenntnisse in einer neuen Woche wünsche ich uns allen. Sonst hätten wir ja auch Stillstand. Ich rede hier in erster Linie von den Einstellungen, die uns selbst ausbremsen und lähmen und mit denen wir uns das Leben selbst schwer machen. Aber es gibt eben auch eine Menge Probleme, die haben ihren Ursprung eher in meinem Kopf und da ist es für mich um längen nützlicher, das eigene Denken umzutrainieren. An Ann: Stimmt, man macht nichts ohne Grund und jeder hat seine eigene Sichtweise der Dinge. Im übrigen äußere ich nicht nur meinen Unmut wie verändere ich mein leben die momentane Politik, sondern ich habe wie verändere ich mein leben meine Gedanken zu dem einen oben aufgeführten Beispiel wiedergegeben. Wir wissen übrigens oft nicht, wie sehr uns das alle betrifft, bis wir selbst einmal davon betroffen sind. Ganz allgemein bin ich aber — entgegen dem Zeitgeist — der Meinung, dass man nicht alle Probleme nur durch eine andere Einstellung lösen kann und auch nicht sollte. Ann Einer meiner Wahlsprüche lautet: Wahrheit hat etwas mit Wahrnehmung zu tun. Und die Deutung von Dingen vollzieht wohl jeder für sich selbst. Sinn konstruiert sich nicht nur aus einer Perspektive. Und bei der Bewertung der Handlungen anderer sollte man sich vor Augen führen, was man für sich selbst auch in Anspruch nimmt: Man macht nichts ohne Grund, ohne Sinn. Nun — das Denken ist die eine Sache und ich will nicht bestreiten, dass da etwas Wahres dran ist. Aber bei den Politikern habe ich schon lange nicht mehr den Eindruck, dass sie dieses Land hier gut lenken. Ich bin Ralf und das hier ist meine Seite, Zeit zu leben. Seit 1998 schreibe und forsche ich darüber, wie wir unser Leben selbstbestimmt, kraftvoll und bewusst leben können. Wie wir herausfinden, was wir für unsere Zufriedenheit brauchen, und wie wir erreichen, was wir uns wünschen. Mehr über uns und unsere Philosophie gibt es Dann sei clever und hilf dir selbst. Manchmal steckst du in einer Sackgasse. Und nur ein Impuls von außen kann dich jetzt daraus befreien. Du brauchst Inspiration, um dich zurück auf die Erfolgsspur zu bringen. Aber ein Termin beim Coach oder Therapeuten ist kompliziert und teuer. Doch du kannst dich selbst aus dieser Sackgasse befreien: 6 Möglichkeiten, dein Leben richtig besser zu machen: Herausfinden, wer ich bin und was ich will mit. Lernen, meine Probleme systematisch und selbstständig zu lösen mit dem. Eine Art von Tagebuch-Schreiben zu lernen, die mir hilft, wie verändere ich mein leben echten Heilungsprozess anzustoßen. Bessere Entscheidung treffen, indem ich einen erprobten Entscheidungs-Prozess kennenlerne. Endlich durchziehen, was ich mir vorgenommen habe mit meinem.
Wie verändere ich mein Leben? DIE MACHT DER GEWOHNHEIT VON CHARLES DUHIGG
Etwas lostreten, sich investieren, eine gute Sache voranbringen, im Mittelpunkt stehen, vielleicht ist es das, dachte ich. Die Leute kannten mich, ich konnte Entscheidungen treffen in Richtungen, die mir wichtig waren. Diese möchte ich euch nicht vorenthalten. Dein Leben wartet, finde und geniesse es! Die Konfrontation zwischen Ideologien wird nicht dadurch gelöst, dass sich jeder auf seiner Seite verschanzt und rüstet, sondern dadurch, dass die Grenzen abgebaut und viele neue Zugänge geschaffen werden. Das ist die Ausgangsfrage, nur in einem etwas anderen Gewand. Meine eigenen waren es genauso wenig, da ich ja nun als Rebell lebte, und nicht angepasst, wie ich hätte sollen.
